23 sierpnia 2019
Drogie Panie, dzisiejszy wpis jest skierowany właśnie do Was i mam nadzieję, że po jego przeczytaniu zmienicie swoje nastawienie do treningu siłowego. Czasy, gdy kobiety na siłowni korzystały tylko z
03 maja 2019
Większość sklepów spożywczych ma w swojej ofercie produkty, na których przeczytamy: 100% NATURALNE, BIO, EKO, ORGANIC lub co gorsza marketingowy zlepek wszystkich modnych i chwytliwych słów. Co tak naprawdę kryje
11 lutego 2019
Ile to już razy słyszałam błagalne: „Gosia, pokaż mi jakieś ćwiczenia na płaski brzuch!” albo „Gosia, chciałabym schudnąć z brzucha!”. Jaki jest sekret? Jak osiągnąć wymarzony efekt? Pierwsze co musisz
24 grudnia 2018
Wszystkim będącym jeszcze w świątecznym niedoczasie, przychodzę na ratunek! Mam dla Was przepis na przepyszne pierniczki, które przygotujecie w ekspresowym tempie! Bez paniki, zdążycie zanim rozpocznie się świąteczne biesiadowanie! Pierniczki
23 grudnia 2019
Oto i on – przepis na ciasteczka ze studia!  Korzenne ciasteczka świąteczne – kruche, bardzo aromatyczne i podobno strasznie dobre, a na dodatek łatwe i szybkie w przygotowaniu! :) Na
20 grudnia 2018
Jak tam Twoje tegoroczne postanowienia adwentowe? Masz w ogóle jakieś? Pamiętasz jeszcze czym w ogóle jest Adwent? Jest to radosny okres przygotowania do Świąt Bożego Narodzenia, który pierwotnie polegał na wyciszeniu się, oderwaniu od codzienności, poddaniu się refleksjom i pochyleniu nad najważniejszymi życiowymi wartościami. Niestety mam wrażenie, że w dzisiejszych
18 grudnia 2018
O ile większość z Was już dobrze wie, że jedzenie dostarcza kalorii, które są paliwem dla organizmu, o tyle kwestia w jaki sposób to paliwo wykorzystywane jest do uzyskania energii, może być jeszcze niejasna. Twoje ciało zna 3 sposoby, aby przekonwertować zjedzone kalorie w konkretną aktywność. Każdy z tych sposobów
20 listopada 2018
Gonitwa! ⌚️💸 Cały czas za czymś gonimy! 🤯 Czy Wy też to zauważyliście? Dzień w dzień ciśniemy na maksa w obawie, że coś nas ominie, ktoś nas przegoni, nie zdążymy. Ja też tak mam. Kilka dni temu w środku tygodnia spontanicznie wybraliśmy się na krótki spacer i szybką kawę. Całe

NAJNOWSZY ARTYKUŁ

trening personalny