• MeetFit

Skyr sposobem na zdrowe i szybkie śniadanie



Łapcie pomysł na szybkie, zdrowe i pyszne śniadanko od MeetFit!


Skyr - jogurt typu islandzkiego z prażonymi płatkami owsianymi, bakaliami i świeżą śliwką.

  1. Jogurt przełóż do miseczki.

  2. Jednego daktyla i połowę suszonej figi pokrój na małe kawałki i włóż do drugiej miseczki, dodaj 4 łyżki płatków owsianych i wymieszaj.

  3. Następnie dodaj po pół łyżki wiórków kokosowych, nasion dyni i słonecznika. Na koniec dodaj pół łyżeczki miodu i cynamon. Wymieszaj całość.

  4. Suchą patelnię rozgrzej i wrzuć na nią płatki z dodatkami, podpraż przez chwilę.

  5. Podprażone i chrupiące płatki dodaj do jogurtu, obok wyłóż pokrojoną na plasterki świeżą śliwkę.

Gotowe! Smacznego :)

418,8 kcal B/T/W 26,2 g/9,6 g/53,1 g

FIT TIP: Skyr to świetna alternatywa dla zwykłego jogurtu, jest pyszny, kremowy i trochę bardziej gęsty niż zwykły jogurt naturalny, ale przede wszystkim bije na głowę zwykłe jogurty zawartością białka. Jedno opakowanie jogurtu islandzkiego (150 g) dostarcza aż 18 g białka, a tyle samo jogurtu naturalnego da nam tylko 6,5 g białka. Biorąc pod uwagę, że u większości osób białka jest zdecydowanie za mało w diecie, warto wypróbować skyr i zamienić zwykłe jogurty właśnie na te typu islandzkiego.


#zdrowejedzenie #zdroweśniadanie #przepis #zdrowyprzepis #przepisnazdroweśniadanie #smacznejedzenie #pełnowartościoweśniadanie #skyr #płatkiowsiane #jogurt #owoce #suszoneowoce #nasiona #zdrowienatalerzu #sposóbnazdroweśniadanie #jedzzdrowo #odżywiajsięzdrowo #przepisnaśniadanie

6 wyświetlenia
meetfit
  • Facebook
  • Instagram

GODZINY OTWARCIA

Godziny treningów:

Poniedziałek - Piątek 6:00 - 22:00

Sobota 10:00 - 14:00

Stałe godziny otwarcia:

Poniedziałek - Piątek 12:00 - 20:00

Sobota 10:00 - 14:00

KONTAKT

MeetFit Studio Treningowe

ul. Ks. P. Ściegiennego 1/LU3

25-033 Kielce

 

Tel: 696-765-329

Tel: 733-333-643

E-mail: kontakt@studiomeetfit.pl