MeetFit17 lut 20222 minTRENING SIŁOWY I ODCHUDZANIETrening siłowy to wykonywanie określonych ćwiczeń, w których występuje opór zewnętrzny. Oporem może być praktycznie wszystko: sztanga...
MeetFit22 sty 20211 minMartwy ciąg – ćwiczenie, które robisz codziennie!Poprawnie wykonywany ma wiele zalet, lecz gdy nie bierzemy pod uwagę prawidłowej techniki, odpowiedniego przygotowania oraz wiedzy...
MeetFit7 lis 20201 minHantle czy sztanga? Co jest lepsze?Pytanie, czy powinniśmy akurat sięgnąć po sztangę, czy po hantle zależy m.in. od rodzaju treningu, celu treningowego, stopnia zaawansowania.
MeetFit25 paź 20205 minDlaczego kobiety NIE powinny bać się ciężarówSTRONG IS THE NEW SEXY! Kobiety coraz częściej zaczynają dostrzegać, że najlepsze efekty sylwetkowe osiąga się właśnie treningiem siłowym