meetfit
  • START

  • STUDIO

  • ZESPÓŁ

  • OFERTA

    • trening personalny
    • trening grupowy
    • fizjoterapia i masaż
    • dieta
    • współpraca online
    • edukacja
  • KONTAKT

  • CENNIK

  • BLOG

  • więcej

    Use tab to navigate through the menu items.
    • Wszystkie posty
    • Aktywność fizyczna
    • Dieta
    • Przepisy
    Szukaj
    Masaż klasyczny czy sportowy - który wybrać?
    MeetFit
    • 17 lut
    • 2 min

    Masaż klasyczny czy sportowy - który wybrać?

    Zastanawiasz się nad masażem klasycznym lub sportowym i nie wiesz, który z nich byłby dla Ciebie najlepszy? Nasz fizjoterapeuta radzi:
    7 wyświetleń0 komentarzy
    TRENING SIŁOWY I ODCHUDZANIE
    MeetFit
    • 17 lut
    • 2 min

    TRENING SIŁOWY I ODCHUDZANIE

    Trening siłowy to wykonywanie określonych ćwiczeń, w których występuje opór zewnętrzny. Oporem może być praktycznie wszystko: sztanga...
    7 wyświetleń0 komentarzy
    FAKTY i MITY: trening z ciężarami spowalnia w sporcie i ogranicza zakresy ruchu
    MeetFit
    • 17 lut
    • 1 min

    FAKTY i MITY: trening z ciężarami spowalnia w sporcie i ogranicza zakresy ruchu

    Odpowiednio dobrany trening siłowy z ciężarami może sprawić, że będziesz jeszcze lepszym zawodnikiem! :)
    4 wyświetlenia0 komentarzy
    Ból kręgosłupa: najczęstsze przyczyny i jak zapobiegać
    MeetFit
    • 21 mar 2021
    • 2 min

    Ból kręgosłupa: najczęstsze przyczyny i jak zapobiegać

    Bóle kręgosłupa to powszechny problem, który dotyka coraz więcej osób w różnym wieku. Przyczynia się do tego m.in. siedzący tryb życia.
    58 wyświetleń0 komentarzy
    FAKTY i MITY: dużo powtórzeń na redukcję, mało na masę?
    MeetFit
    • 23 lut 2021
    • 1 min

    FAKTY i MITY: dużo powtórzeń na redukcję, mało na masę?

    Czy Wam też zdarzyło się słyszeć stare porzekadła treningowe w stylu: „20 powtórzeń tylko na redukcję a 10 powtórzeń na masę”? Na pewno tak.
    33 wyświetlenia0 komentarzy
    Martwy ciąg – ćwiczenie, które robisz codziennie!
    MeetFit
    • 22 sty 2021
    • 1 min

    Martwy ciąg – ćwiczenie, które robisz codziennie!

    Poprawnie wykonywany ma wiele zalet, lecz gdy nie bierzemy pod uwagę prawidłowej techniki, odpowiedniego przygotowania oraz wiedzy...
    63 wyświetlenia0 komentarzy
    Trening narciarza
    MeetFit
    • 16 lis 2020
    • 2 min

    Trening narciarza

    Jeśli przez cały rok nie uprawiałeś sportu, to intensywny wyjazd na narty może skończyć się nieprzyjemną kontuzją...
    46 wyświetleń0 komentarzy
    Hantle czy sztanga? Co jest lepsze?
    MeetFit
    • 7 lis 2020
    • 1 min

    Hantle czy sztanga? Co jest lepsze?

    Pytanie, czy powinniśmy akurat sięgnąć po sztangę, czy po hantle zależy m.in. od rodzaju treningu, celu treningowego, stopnia zaawansowania.
    35 wyświetleń0 komentarzy
    Dlaczego warto ćwiczyć w ciąży?
    MeetFit
    • 25 paź 2020
    • 2 min

    Dlaczego warto ćwiczyć w ciąży?

    W tym artykule poruszę ważny temat, jakim jest aktywność fizyczna w ciąży i dlaczego warto ćwiczyć w tym ważnym dla każdej kobiety czasie.
    17 wyświetleń0 komentarzy
    Dlaczego kobiety NIE powinny bać się ciężarów
    MeetFit
    • 25 paź 2020
    • 5 min

    Dlaczego kobiety NIE powinny bać się ciężarów

    STRONG IS THE NEW SEXY! Kobiety coraz częściej zaczynają dostrzegać, że najlepsze efekty sylwetkowe osiąga się właśnie treningiem siłowym
    21 wyświetleń0 komentarzy
    Etapy rozwoju sportowca
    MeetFit
    • 24 paź 2020
    • 3 min

    Etapy rozwoju sportowca

    Dzisiejszy artykuł to przewodnik po tym, jak praktycznie zaplanować ruch i trening na każdym etapie rozwoju wg. modelu LTAD.
    123 wyświetlenia0 komentarzy
    Rozwój małego sportowca
    MeetFit
    • 24 paź 2020
    • 3 min

    Rozwój małego sportowca

    Dzieci, młodzież i dorośli muszą robić właściwe rzeczy we właściwym czasie, aby rozwijać się i osiągać najlepsze wyniki w swoim sporcie...
    117 wyświetleń0 komentarzy
    Kalistenika ratunkiem dla Twojej formy podczas pandemii
    MeetFit
    • 23 paź 2020
    • 3 min

    Kalistenika ratunkiem dla Twojej formy podczas pandemii

    Jeśli nie możesz teraz kontynuować wypracowanego do tej pory progresu siłowego i sylwetkowego, to czy kalistenika okaże się ratunkiem?
    13 wyświetleń0 komentarzy
    Zdrowy styl życia podczas pandemii
    MeetFit
    • 23 paź 2020
    • 6 min

    Zdrowy styl życia podczas pandemii

    Trzeba znaleźć sposób, aby zachować sprawność fizyczną i umysłową. Podpowiadamy Ci, jak poradzić sobie podczas izolowania się w domu.
    33 wyświetlenia0 komentarzy
    7 praw treningu
    MeetFit
    • 24 lip 2020
    • 4 min

    7 praw treningu

    Niezależnie od tego, czy ćwiczysz dla wyników sportowych, czy dla samego siebie, Twój trening powinien stale Cię rozwijać i motywować
    94 wyświetlenia0 komentarzy
    Mocny core to podstawa
    MeetFit
    • 9 lip 2020
    • 5 min

    Mocny core to podstawa

    Do mięśni tułowia zaliczamy mięśnie znajdujące się z przodu ciała i są to tzw. mięśnie brzuszne oraz mięśnie biegnące z tyłu...
    212 wyświetleń0 komentarzy
    ATP-CP, tlenówka i beztlenówka, czyli wszystko o szlakach metabolicznych
    MeetFit
    • 7 lip 2020
    • 13 min

    ATP-CP, tlenówka i beztlenówka, czyli wszystko o szlakach metabolicznych

    Ciało zna 3 sposoby, aby przekonwertować zjedzone kalorie w konkretną aktywność. Każdy z tych sposobów jest wykorzystywany do innego celu..
    718 wyświetleń0 komentarzy
    Hip hinge
    MeetFit
    • 11 cze 2020
    • 6 min

    Hip hinge

    Hip hinge, czyli ruch zawiasowy w stawie biodrowym, to ruch wiążący się ze zgięciem i wyprostem w biodrach.
    2078 wyświetleń0 komentarzy
    NEAT – sposób na odchudzanie?
    MeetFit
    • 9 cze 2020
    • 9 min

    NEAT – sposób na odchudzanie?

    NEAT to dodatkowy wydatek energetyczny, który może osiągać nawet do 2000 kcal dziennie powyżej podstawowej przemiany materii (BMR).
    322 wyświetlenia0 komentarzy
    meetfit
    • Facebook
    • Instagram

    GODZINY OTWARCIA

    Godziny treningów:

    Poniedziałek - Piątek 6:00 - 22:00

    Sobota 10:00 - 14:00

    ​

    Stałe godziny otwarcia:

    Poniedziałek - Piątek 16:00 - 20:00

    Sobota 10:00 - 14:00

    KONTAKT

    MeetFit Studio Treningowe

    ul. Ks. P. Ściegiennego 1/LU3

    25-033 Kielce

     

    Tel: 696-765-329

    Tel: 733-333-643

    E-mail: kontakt@studiomeetfit.pl

    MENU

    START
    STUDIO
    ZESPÓŁ
    OFERTA
    KONTAKT
    CENNIK
    BLOG