Masaż klasyczny czy sportowy - który wybrać?
Zastanawiasz się nad masażem klasycznym lub sportowym i nie wiesz, który z nich byłby dla Ciebie najlepszy? Nasz fizjoterapeuta radzi:
Szukaj
MeetFit
- 17 lut
- 2 min
TRENING SIŁOWY I ODCHUDZANIE
Trening siłowy to wykonywanie określonych ćwiczeń, w których występuje opór zewnętrzny. Oporem może być praktycznie wszystko: sztanga...
17 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
- 17 lut
- 1 min
FAKTY i MITY: trening z ciężarami spowalnia w sporcie i ogranicza zakresy ruchu
Odpowiednio dobrany trening siłowy z ciężarami może sprawić, że będziesz jeszcze lepszym zawodnikiem! :)
7 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
- 21 mar 2021
- 2 min
Ból kręgosłupa: najczęstsze przyczyny i jak zapobiegać
Bóle kręgosłupa to powszechny problem, który dotyka coraz więcej osób w różnym wieku. Przyczynia się do tego m.in. siedzący tryb życia.
59 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
- 23 lut 2021
- 1 min
FAKTY i MITY: dużo powtórzeń na redukcję, mało na masę?
Czy Wam też zdarzyło się słyszeć stare porzekadła treningowe w stylu: „20 powtórzeń tylko na redukcję a 10 powtórzeń na masę”? Na pewno tak.
35 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
- 22 sty 2021
- 1 min
Martwy ciąg – ćwiczenie, które robisz codziennie!
Poprawnie wykonywany ma wiele zalet, lecz gdy nie bierzemy pod uwagę prawidłowej techniki, odpowiedniego przygotowania oraz wiedzy...
89 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
- 16 lis 2020
- 2 min
Trening narciarza
Jeśli przez cały rok nie uprawiałeś sportu, to intensywny wyjazd na narty może skończyć się nieprzyjemną kontuzją...
57 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
- 7 lis 2020
- 1 min
Hantle czy sztanga? Co jest lepsze?
Pytanie, czy powinniśmy akurat sięgnąć po sztangę, czy po hantle zależy m.in. od rodzaju treningu, celu treningowego, stopnia zaawansowania.
44 wyświetlenia0 komentarzy
MeetFit
- 25 paź 2020
- 2 min
Dlaczego warto ćwiczyć w ciąży?
W tym artykule poruszę ważny temat, jakim jest aktywność fizyczna w ciąży i dlaczego warto ćwiczyć w tym ważnym dla każdej kobiety czasie.
20 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
- 25 paź 2020
- 5 min
Dlaczego kobiety NIE powinny bać się ciężarów
STRONG IS THE NEW SEXY! Kobiety coraz częściej zaczynają dostrzegać, że najlepsze efekty sylwetkowe osiąga się właśnie treningiem siłowym
26 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
- 24 paź 2020
- 3 min
Etapy rozwoju sportowca
Dzisiejszy artykuł to przewodnik po tym, jak praktycznie zaplanować ruch i trening na każdym etapie rozwoju wg. modelu LTAD.
164 wyświetlenia0 komentarzy
MeetFit
- 24 paź 2020
- 3 min
Rozwój małego sportowca
Dzieci, młodzież i dorośli muszą robić właściwe rzeczy we właściwym czasie, aby rozwijać się i osiągać najlepsze wyniki w swoim sporcie...
122 wyświetlenia0 komentarzy
MeetFit
- 23 paź 2020
- 3 min
Kalistenika ratunkiem dla Twojej formy podczas pandemii
Jeśli nie możesz teraz kontynuować wypracowanego do tej pory progresu siłowego i sylwetkowego, to czy kalistenika okaże się ratunkiem?
22 wyświetlenia0 komentarzy
MeetFit
- 23 paź 2020
- 6 min
Zdrowy styl życia podczas pandemii
Trzeba znaleźć sposób, aby zachować sprawność fizyczną i umysłową. Podpowiadamy Ci, jak poradzić sobie podczas izolowania się w domu.
36 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
- 24 lip 2020
- 4 min
7 praw treningu
Niezależnie od tego, czy ćwiczysz dla wyników sportowych, czy dla samego siebie, Twój trening powinien stale Cię rozwijać i motywować
103 wyświetlenia0 komentarzy
MeetFit
- 9 lip 2020
- 5 min
Mocny core to podstawa
Do mięśni tułowia zaliczamy mięśnie znajdujące się z przodu ciała i są to tzw. mięśnie brzuszne oraz mięśnie biegnące z tyłu...
273 wyświetlenia0 komentarzy
MeetFit
- 7 lip 2020
- 13 min
ATP-CP, tlenówka i beztlenówka, czyli wszystko o szlakach metabolicznych
Ciało zna 3 sposoby, aby przekonwertować zjedzone kalorie w konkretną aktywność. Każdy z tych sposobów jest wykorzystywany do innego celu..
772 wyświetlenia0 komentarzy
MeetFit
- 11 cze 2020
- 6 min
Hip hinge
Hip hinge, czyli ruch zawiasowy w stawie biodrowym, to ruch wiążący się ze zgięciem i wyprostem w biodrach.
2612 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
- 9 cze 2020
- 9 min
NEAT – sposób na odchudzanie?
NEAT to dodatkowy wydatek energetyczny, który może osiągać nawet do 2000 kcal dziennie powyżej podstawowej przemiany materii (BMR).
487 wyświetleń0 komentarzy